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Archive for the ‘Consultorio Dra Matrix’ Category

#CanalMatrix MX: 5 cosas que debes hacer antes de que acabe el año #HablemosDeEseMéxico #YoDisfrutoLaVidaCuando

STAFF: Matrix Noticias/Canal Matrix HD/Por: Arturo Cordova S/Por: Redacción/Con información: Alexandra Mendez / Matrix Radio Mx 

Foto: Imagen Ilustrativa

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Quedan pocos días para recibir al 2017 y mucho trabajo que hacer…

El cierre del año es muy emocionante para muchas personas; todos estamos obsesionados con la idea de un nuevo comienzo, de una nueva oportunidad, de nuevas experiencias. Sin embargo, antes de que puedas planear lo que viene e incluso hacer una lista de propósitos, debes hacer ciertas cosas y cerrar ciclos.

Es importante atar cabos sueltos. No se puede abrir un nuevo capítulo sin cerrar el anterior, por lo que debes hacer un análisis profundo de tu economía, tus relaciones, tu estado mental y emocional entre otras cosas. Aquí te damos 5 consejos a seguir que podrán hacer de este cierre de año algo benéfico.

1. Elimina elementos de tu hogar

Organizadores profesionales han compartido experiencias de sus clientes que no pueden llegar al trabajo a tiempo, están abrumados, no son funcionales e incluso son improductivos. Esto ocurre porque tienen tantas cosas que compiten por su atención, que disminuyen el rendimiento, aumenta el estrés, crea dificultad para ser creativos, y más.

Recuerda que el desorden no tiene que ser físico. ¿Tienes miles de correos electrónicos sin leer en tu bandeja de entrada? Ese también es desorden…

2. Programa citas con tu médico

Nunca es tarde para un chequeo general, empezar el año sabiendo que estás bien de salud te dará un empujoncito emocional y en caso de que no sea así, tendrás más tiempo para comenzar un tratamiento.

3. Organiza tus facturas, pagos y demás

Vienen cambios fuertes en la economía; por tal razón, es importante tener en cuenta tus deudas, tus pagos, preparar tu declaración anual de impuestos y todas esas cosas necesarias para mantener una salud financiera.

4. Fíjate una meta para el próximo año

Aunque esto parezca intrascendente, existen muchas investigaciones que han encontrado que la fijación de objetivos puede mejorar tu rendimiento, incluyendo un estudio que determinó que el 67 por ciento de las personas de éxito escriben sus objetivos, en comparación con sólo el 17 por ciento de sus contrapartes menos exitosas. Establecer objetivos específicos y medibles, tiene un impacto positivo observado.

Esto último es importante, ya que cuanto más específico sea nuestro objetivo, mejores resultados tendremos.

5. Si aún no te jubilas, métele más dinero a tus ahorros

Lamentablemente la jubilación es un tema complicado para las generaciones actuales. Es importante empezar a meterle dinero a nuestro “cerdito” y buscar la manera de ahorrar para el futuro. Aunque estemos en contra de los bancos, es importante aportar una cantidad mensual para que en un futuro podamos vivir bien.

Written by redaccion114

5 05America/Mexico_City diciembre 05America/Mexico_City 2016 at 14:09

#CanalMatrix MX: Si quieres evitar enfermarte frecuentemente, tienes que ser popular: Estudio

STAFF: Matrix Noticias/Canal Matrix HD/Por: Arturo Cordova S/Por: Redacción/Con información: Erika Rubio / Matrix Radio Mx

Si no eres popular, tu sistema nervioso se altera y enfermas.

Si no eres popular, tu sistema nervioso se altera y enfermas.

Un estudio realizado e monos por la Universidad de Duke, reveló que el estatus social influye mucho en la salud.

Al parecer, ser popular trae muchos beneficios a la salud, esto según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Duke, en EU.

Realizado en monos rhesus, los investigadores encontraron que el estatus social está relacionado con un sistema inmunológico más fuerte, por lo tanto, más saludable.

Para llegar a esta conclusión se analizaron 5 grupos de monos, donde se encontró que aquellos con mayor estatus social, presentaban mejor salud que el resto, quienes presentaban cuadros de inflamación y estrés relacionados con el estrés que implica ser de una posición más baja.

Pero eso no es todo, también se demostró que los macacos que bajaban de nivel,enfermaban rápido y presentaban alteraciones en su sistema inmunológico.

Aunque este estudio solo se hizo en monos, estamos seguros de que aplica también para los humanos.

Written by redaccion114

3 03America/Mexico_City diciembre 03America/Mexico_City 2016 at 23:55

#CanalMatrix MX: ¿Cuál es el país que más porno gay ve? #UnCrushEsPara #MetroBusCDMX

STAFF: Matrix Noticias/Canal Matrix HD/Por: Arturo Cordova S/Por: Redacción/Con información: Erika Rubio / Matrix Radio Mx

Foto: Imagen Ilustrativa

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En España, un país donde el matrimonio igualitario es legal desde 2005, la búsqueda número uno fue “Tolerancia LGBTI”.

De acuerdo con el sitio “Information is Beautiful”, sobre la recopilación de datos en internet, Pakistán es el país en el que más porno gay se consume a nivel mundial. Esto, pese a ser una de las naciones con más cifras de homofobia.

Los resultados se dividieron en diversas categorías separadas por color; Comodidad (Rosa), Psicología (Azul), Ecología (Verde), Gastronomía (Morado), Economía (Gris), Buenos (Amarillos), Humanidad (Lila), Tecnología (Rojo), Malo (Negro).

Así, en España, un país donde el matrimonio igualitario es legal desde 2005, la búsqueda número uno fue “Tolerancia LGBTI”. En Noruega, la búsqueda número uno fue “Comedores de Pizza” y en Georgia “Homofóbicos”.

En cuanto a México, por increíble que parezca, los principales términos son “limones”, en Argentina es la “Carne de Caballo” y en Perú es “Cocaína”.

Un estudio publicado por PornMD en 2013 expuso los hábitos del porno global en internet y encontró que en México se busca más pornografía gay que cualquier otro y que en Colombia el termino gay es el segundo más buscado.

Written by redaccion114

3 03America/Mexico_City diciembre 03America/Mexico_City 2016 at 23:33

#CanalMatrix MX: ¿Tienes compañeros tóxicos en el trabajo o en casa? 3 formas sanas de sobre llevar a las personitas toxicas

STAFF: Matrix Noticias/Canal Matrix HD/Por: Arturo Cordova S/Por: Redacción/Con información: Cecilia Cordova S / Matrix Radio Mx 

Foto: Especial Archivo

Foto: Especial Archivo

Todos tenemos en la oficina o en la casa alguien que nos hace la vida difícil. No pierdas la calma y sigue estos consejos.

Sí, tener un colega que te saque de tus casillas y genere los peores pensamientos en tu cabeza, es inevitable. Pocas oficinas tienen un ambiente armonioso entre sus empleados y es pan de todos los días saber situaciones intrigosas entre gente tóxica. Si es tu caso, antes de que te sulfures y pierdas la cabeza (y el empleo), respira profundo…

Es importante saber que la gente tóxica causa conflictos y estrés y situaciones que se salen de control y que amenazan el éxito. Existen estudios que confirman que aquellos que saben controlar sus emociones en este tipo de situaciones, tienen un mejor desempeño profesional que los otros, ya que tienen estrategias bien desarrolladas que usan para mantener a los nocivos a raya.

Sigue los siguientes consejos y haz de tus días laborales algo más llevadero:

1. Establece límites 

No te sientas obligado a escuchar a los quejosos, una cosa es ser atento y otra es arrastrar sus emociones negativas. Pon límites y aléjate.

2. Imponte

La gente tóxica nos vuelve locos porque su comportamiento es totalmente irracional. No tengan dudas en cuanto a ello: realmente van en contra del sentido común. No les sigas el juego, dales por su lado o bien, evita caer en dimes y diretes que solamente te sacarán canas verdes y tal vez ambos terminen en la sala de juntas con el jefe recibiendo un regaño o una sanción.

3. Sé consciente

Nadie puede enloquecerte si no les permites entrar en tus pensamientos. Bloquea todo lo que te hace daño y si se trata de una cuestión laboral, trata de manejarlo de la manera más profesional. Que quede en ellos, no en ti.

Written by Agencia de Noticias Matrix

30 30America/Mexico_City noviembre 30America/Mexico_City 2016 at 19:00

Lo has sentido durante toda tu vida, es la Matrix

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix HD/Por: Redacción

Lo has sentido toda tu vida, es la Matrix

Video creado por Red Pill Revolution
Subtitulado por Melvecs

Written by RadioActivo 3.0

10 10America/Mexico_City septiembre 10America/Mexico_City 2014 at 18:49

Un Mundo De Desconocimiento – José Luis Camacho

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix HD/Redacción

Hacemos un repaso de estos seis últimos años con José Luis sobre en el mundo donde estamos y poco conocemos, que es la matrix

LA CAJA DE PANDORA

Written by RadioActivo 3.0

10 10America/Mexico_City septiembre 10America/Mexico_City 2014 at 18:36

Cómo mantenerte sano incluso si comes chatarra, fumas, no haces ejercicio y bebes

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix HD/por: Redacción/Con informacion:Pijamasurf

Desde que los doctores empezaron a enseñarle a la gente la importancia de dejar de fumar, moderarse el consumo de alcohol, llevar una dieta nutritiva y basada en vegetales y a cuidar su peso, millones de personas experimentan una culpa tremenda por sus hábitos no saludables. Sin embargo, la culpa no sirve de mucho en estos casos, y no ha llevado a mejoras significativas en el público en general. Aunque muchas personas, y quizás cada vez más, lleven un estilo de vida medianamente saludable, muchas personas escogen no hacerlo.

La doctora Lissa Rankin, en su libro Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself llevó a cabo un experimento interesante en torno a esto. En él argumenta que, mientras sí es importante llevar una vida sana y hacer algunas modificaciones para tener mayor bienestar, existen factores críticos que contribuyen a la salud y a la longevidad y que nada tienen que ver con los hábitos alimenticios o con los vicios. Como ejemplo de ello, Rankin cuenta la historia de los inmigrantes italianos que se establecieron en Roseto, Pensilvania, y que no llevaban un estilo de vida que se consideraría remotamente “sano”.

“Comían albóndigas fritas en manteca, fumaban como chimeneas, bebían mucho todas las noches y abusaban de la pizza y la pasta. Sin embargo, sorprendentemente, tenían la mitad de índice de padecimientos del corazón que el promedio nacional. No era el agua que bebían, los hospitales a los que iban o su ADN”, apunta la doctora. Un médico, perplejo por la ausencia de problemas del corazón en este grupo, inició una investigación y descubrió que esta pequeña y cerrada comunidad vivía en hogares multi-generacionales y disfrutaba de cenas comunales y festividades frecuentes, y ello les proporcionaba consuelo de la soledad que tantas personas sienten.

De acuerdo a la investigación, los efectos de la soledad en el cuerpo pueden ser fatales. Esta comunidad italiana, el cariño y el soporte de los demás aliviaba el estrés que sienten los solitarios, el cual incrementa los niveles de cortisol y activa el sistema nervioso simpático que a su vez incrementa el ritmo cardiaco, eleva la presión arterial, incapacita al sistema inmune e incrementa el riesgo de enfermedades del corazón.

Ya que la gente de Roseto nunca se sintió sola, rara vez moría de problemas del corazón; la mayoría murió de viejo incluso si fumaba, se alimentaba mal y bebía. Resulta que el alivio de la soledad es medicina preventiva, y los datos científicos sugieren que la soledad es un factor mucho más grave que fumar o no hacer ejercicio.

La doctora Rankin enfatiza en que no es sólo la soledad la que contribuye al hecho de enfermarse o estar sano; es el estrés del trabajo, el estrés financiero y asuntos de salud mental como depresión y ansiedad; si eres positivo o pesimista y si estás involucrado en actividades que reducen el estrés como la expresión creativa, el sexo o alguna forma de espiritualidad. Una persona que se alimenta mal, fuma y nunca se ejercita, pero que disfruta de un matrimonio o un noviazgo increíble, muchos amigos, un trabajo satisfactorio, un sentido de vida, una actividad creativa, espiritualidad y una gran vida sexual podría tener mucho mejor salud que alguien vegetariano, yogui y solitario que se siente miserable en otros aspectos de la vida, de acuerdo a esta investigación.

Así, no es que este estudio sugiera que los malos hábitos y los vicios sean el secreto para una vida larga y placentera, sino que recomienda que empecemos a pensar acerca de nuestra salud más allá de los confines tradicionales y las “modas” con las que la mayoría de las personas definen “salud”.

En este TEDx talk la doctora Rankin ahonda en esta teoría:

Written by Agencia de Noticias Matrix

18 18America/Mexico_City febrero 18America/Mexico_City 2014 at 17:13

La comida al estilo de las cavernas es moda y saludable

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix HD/por: Redacción/Con informacion: El Comercio.com/Visto en: Sott.net

Resulta casi irónico pensar que una de las dietas que más adeptos gana actualmente, sea la llamada “dieta del hombre de las cavernas”. También conocida como dieta paleolítica o simplemente ‘paleo’, es un plan nutricional basado en la antigua alimentación de plantas silvestres y animales salvajes, consumidos por humanos en el período Paleolítico.

¿En qué exactamente consiste la ‘paleo’? Se compone principalmente de carne, pescado, frutas, verduras, frutos secos y raíces. Excluye, en cambio, granos, legumbres, lácteos, sal, azúcares refinados y aceites procesados. Los colorantes, preservantes, aditivos o químicos también están prohibidos en este plan.

Para Manuel Guzmán, este tipo de alimentación más que una dieta es un estilo de vida. Él entrena crossfit y sigue la ‘paleo’ desde hace cuatro años. Guzmán dice que entre los resultados para los deportistas como él, están: un mejor rendimiento, eliminación de la fatiga y mayor energía.

Palpar los cambios de su cuerpo y la mejora en su entrenamiento lo llevaron a crear, junto con tres socios, la cafetería Libex, especializada en comida paleolítica. Los alimentos de Libex están avalados por el nutricionista Aarón Carchi. Su local está ubicado en el centro comercial Mall del Sol, en el norte de Guayaquil, Ecuador.

Venden jugos, muffins, nutella, hamburguesas, galletas, ‘snacks’, pastelones, tomates rellenos… preparados siguiendo el principio paleolítico. Por ejemplo, la nutella es hecha a base de cacao, avellana, miel y aceite de coco. Otra opción apetecida es una hamburguesa preparada con champiñones Portobello, que reemplazan al pan de las hamburguesas ­tradicionales.

Otro plato de gran demanda es un pastelón. Se trata de una especie de lasaña preparada con maduro en lugar de pasta y se rellena con carne de cerdo. En Libex, los precios de los ‘snacks’ como galletas y dulces están entre USD 1,75 y 5. Los platos fuertes, en cambio, cuestan entre USD 5 y 10. Las opciones son infinitas, dependiendo de la creatividad de quien prepara los alimentos. Así lo asegura Gabriela Ruiz, propietaria de otro servicio de comida, Paleo of Day. Esta chef dice que la asesoría profesional de un nutricionista es clave en su negocio. Por eso, decidió especializarse en nutrición. Su negocio oferta planes paleolíticos mensuales. Dentro del menú de Paleo of Day hay variedades como muffins de atún con zanahoria, ensaladas, tortilla de salón mechado con cebollín, paleo brownies, pollo al curry, revoltillo de huevo y nueces…

Este negocio oferta tres opciones de planes, de acuerdo con la necesidad de los clientes. El primero consiste en dos ‘snacks’ y dos comidas diarias. El segundo es el ejecutivo, que incluye un ‘snack’ y una comida por día. Por último, está el plan para deportistas, que incluye ‘snacks’ y tres comidas. Los planes son semanales, quincenales o mensuales y se entregan a domicilio.

Nelson Barriga, entrenador de Maori Crossfit, recomienda la dieta paleolítica a quienes practican crossfit y deportes en general. Para él, este plan nutricional se basa en dar al cuerpo los nutrientes que realmente necesita y ayuda a un mejor desempeño físico. Pero esta dieta no está diseñada únicamente para los deportistas. La ausencia de gluten en los alimentos la hace ideal para quienes padecen celiaquía (intolerancia al gluten). Es también una opción para las personas que buscan bajar de peso, ya que se eliminan los carbohidratos. El gluten es una proteína que está en los cereales.

Algunas de las ventajas de la paleo, según Ruiz, son bajar los niveles de colesterol, evitar la fatiga posalmuerzo, estabilizar el nivel de azúcar en la sangre, eliminar el acné, prevenir enfermedades como la diabetes o afectaciones del corazón, entre otras. Sin embargo, Ruiz recomienda consumir adicionalmente Omega 3 a quienes siguen este plan alimenticio, ya que no todos los alimentos son ricos en estos ácidos, necesarios para el organismo.

En un artículo publicado en el Huffington Post, el médico investigador en endocrinología, Salomón Jakubowicz, escribe que gracias al alto contenido proteico de la paleo, es más fácil controlar el apetito. Otra ventaja es que permite regular los niveles de colesterol y triglicéridos. Como desventaja, menciona una posible ansiedad por los dulces.

Los alimentos de la dieta paleo pueden ser preparados fácilmente en casa. Algunas páginas en Internet como http://www.primalpalate.com o http://www.estilopaleo.com, brindan ideas de recetas para preparar si se sigue este plan alimenticio. En el portal de Robb Wolf (http://robbwolf.com/), autor del libro The Paleo Solution, también existen consejos sobre este estilo de alimentación. El estadounidense da sugerencias y ofrece archivos descargables para quienes inician con este estilo de vida.

En contexto

En los años 70, el gastroenterólogo Walter L. Voegtlin popularizó la dieta paleolítica. En el país, la tendencia ingresó hace unos cinco años con el crossfit. Es un plan nutricional ideal ­para deportistas y quienes buscan perder peso saludablemente. No olvide probar un ingrediente nuevo cada semana puede ser útil. De esta manera no se cae en la rutina, se exploran las preferencias personales y se elaboran recetas.

Los expertos recomiendan dejar los alimentos prohibidos en esta dieta uno por uno. Primero se puede eliminar la pasta, luego el pan, los cereales… Siempre hay una opción saludable para ­reemplazar algún gusto. Por ejemplo, en los jugos, el azúcar puede sustituirse con miel de abeja. El aceite tradicional puede cambiar por el de coco o de oliva.

Written by Agencia de Noticias Matrix

18 18America/Mexico_City febrero 18America/Mexico_City 2014 at 16:31

Lanza Ipas campaña global por el derecho al aborto

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix/CimacNoticias/Por: Redacción

CIMAC Noticias

CIMAC Noticias

SALUD
Lanza Ipas campaña global por el derecho al aborto
Advierte que penalización violenta derechos femeninos
 
México, DF, 8 jul 13 (Cimacnoticias).- Las leyes punitivas contra el aborto lejos de disminuir su incidencia, derivan en efectos nocivos para la salud de las mujeres, además de violentar sus Derechos Humanos (DH) y los de sus familias, estigmatizan aún más el aborto, y aumentan la posibilidad de que se realice de manera insegura.
 
Ipas –organización internacional que promueve la despenalización de la interrupción del embarazo– lanzó la campaña “El aborto no es un crimen”, a fin de evidenciar que el acceso a un aborto seguro no constituye un delito y que es una atención médica a la que las mujeres tienen derecho.
 
La campaña, que consiste en difundir en redes sociales las consecuencias para las mujeres de las leyes punibles contra el aborto, recuerda que las normas que penalizan el aborto suponen que la amenaza de detención o prisión impedirá que las mujeres interrumpan sus embarazos, pero lejos de cumplir con este objetivo aumentan la posibilidad de que el aborto sea inseguro y por lo tanto ponga en riesgo sus vidas, por lo que recuerda que el “aborto siempre será necesario”.
 
Ipas agrega que las consecuencias de las leyes que prohíben la interrupción de la gestación son mayores en las mujeres de escasos recursos, toda vez que la mayoría de ellas vive en países donde el aborto es un delito, y no cuenta con los montos necesarios que les permitan acceder a un aborto en condiciones más favorables, así como a su atención posterior.
 
Puntualiza que las leyes no deben ser utilizadas para “infundir el miedo, avergonzar o encarcelar a una mujer por decidir interrumpir su embarazo”.
 
La campaña, a la que se puede acceder en www.ipas.org, también consiste en la difusión de un cortometraje en el que se visualiza cómo estas leyes –además de agredir severamente los derechos femeninos– afectan a sus familias, pues existen casos de mujeres que han sido encarceladas y dejan desprotegidos al resto de sus familiares que estaban a su cargo.
 
Previo a esta campaña, Ipas publicó la investigación “Cuando el aborto es un crimen: la amenaza para mujeres vulnerables en América Latina”.
 
Realizado entre 2011 y 2013, el estudio aborda la aplicación de leyes que penalizan el aborto en Bolivia, Brasil y Argentina, así como sus repercusiones en la vida de las mujeres.
 
De acuerdo con el reporte, el poder punitivo del Estado daña la autonomía reproductiva de las mujeres, poniéndolas en riesgo de detención y encarcelamiento, y obliga a las y los profesionales de la salud a tomar decisiones no éticas con respecto a sus pacientes.
 
La investigación reveló que la situación de esos países latinoamericanos es “alarmante”. Por ejemplo, en Bolivia, de 2008 a 2012 se iniciaron 775 investigaciones por denuncias de aborto y la mayoría fueron contra mujeres de escasos recursos.
 
En Brasil, de 2007 a 2011 se registraron 351 denuncias policiacas y muchas mujeres fueron encadenadas a su cama cuando acudieron a  solicitar servicios de salud postaborto, al mismo tiempo que se realizan redadas en clínicas donde ellas acuden a practicarse un aborto.
 
En Argentina, de 1996 a 2008, fueron condenadas 234 personas por el crimen de aborto; 80 por ciento correspondió contra profesionales de la salud que realizaron el procedimiento.
 
Las mujeres que son enjuiciadas por abortos ilegales en estos países –concluye el informe– se enfrentan a fuertes multas, estigmas y condena pública “simplemente por necesitar un servicio básico de salud”. Agrega que lo “más indignante” es que estas leyes discriminan a las mujeres.
 
Ipas recomienda a los gobiernos proteger y defender plenamente los derechos de las mujeres, a través de la eliminación de las sanciones penales contra el aborto, así como educar a los sectores judicial y sanitario sobre los derechos sexuales y reproductivos.
 
También llama a sancionar debidamente a las personas que realizan abortos sin las habilidades necesarias.
 
Asimismo sugiere que se ofrezcan servicios de aborto a todas las mujeres en edad reproductiva cuando esté permitido por la ley, y proteger el derecho a la privacidad y confidencialidad de las mujeres que buscan atención postaborto, para evitar que sean señaladas y estigmatizadas.

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10 10America/Mexico_City julio 10America/Mexico_City 2013 at 17:57

OMS prepara documento para reivindicar “derecho al placer”

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix/CimacNoticias/Por: Anayeli García Martínez

CIMAC Noticias

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SALUD
OMS prepara documento para reivindicar “derecho al placer”
Catálogo de enfermedades “reducirá estigmas” hacia las mujeres
 
México, DF, 8 jul 13 (Cimacnoticias).- Para eliminar prejuicios ideológicos y reducir estigmas, la Organización Mundial de la Salud (OMS) prepara una nueva clasificación de trastornos sexuales y condiciones relacionadas con la sexualidad donde se reivindica el derecho al placer.
 
A nivel internacional existe la Clasificación Internacional de Enfermedades, un catálogo de condiciones de salud creado por la OMS y conocido como CIE-10, mismo que será renovado en 2015 para adecuarse a las nuevas epidemias y amenazas a la salud pública.
 
En este contexto, un grupo de investigadores de la OMS, el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, El Colegio Nacional y la Asociación Mexicana para la Salud Sexual, presentaron las propuestas de cambios consensuadas a nivel global.
 
En el simposio “Salud sexual: propuestas para la revisión de la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud” dieron a conocer que los cambios están encaminados a “reducir el estigma de la sexualidad”.
 
Elena Medina Mora, integrante de El Colegio Nacional y del Comité de Expertos de la OMS, explicó que México se sumó a los trabajos técnicos para realizar la nueva clasificación, y que será parte de los países donde se hagan estudios para evaluar la pertinencia de los cambios.
 
Actualmente la CIE-10, que será sustituida por la CIE-11, considera el vaginismo (imposibilidad de realizar el coito), la dispareunia (coito doloroso), y la aversión al sexo como trastornos sexuales femeninos, es decir, los liga a enfermedades mentales.
 
Los criterios de la OMS –que sirven como base para la elaboración de clasificaciones nacionales y guías de diagnóstico, tratamiento y prevención– dejarán de considerar estas condiciones como parte del capítulo de trastornos mentales y del comportamiento.
 
Iván Arango, doctor investigador del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, dijo que el trastorno por aversión sexual no necesariamente implica que la mujer no tenga ganas de tener una relación sexual, ya que se puede tratar de pánico o susto frente a una experiencia sexual.
 
Con respecto al vaginismo y la dispareunia, explicó a Cimacnoticias que estos conceptos se eliminan de la clasificación porque los tratamientos terapéuticos están enfocados a tratar síntomas dolorosos, por ejemplo las contracciones vaginales, es decir son tratamientos físicos y no psicológicos.
 
Los temas que se seguirán considerando como trastornos sexuales son aquellos que tienen que ver con el deseo, la excitación y el orgasmo; separar estas condiciones –observó Arango– implica dividir una mirada desde la biología y otra desde la subjetividad.
 
El CIE-10 contiene un catálogo de condiciones de salud respiratorias, gástricas, mentales y sexuales, que requieren tratamiento, pero en este caso los especialistas resaltan los cambios en materia de salud sexual, entre otras cosas por la carga ideológica y política del tema.
 
Arango señaló que estas modificaciones concretan un ejercicio reflexivo respecto de la salud sexual, que ya tiene algunas décadas de análisis y que ahora “implica la comprensión de lo que entendemos por la sexualidad”.
 
Agregó que efectivamente los nuevos lineamientos “representan una posibilidad de cambio sustantiva en el reconocimiento de los derechos sexuales como parte de los Derechos Humanos”.
 
“La intención es que a través de estas propuestas –que tienen la posibilidad de intervenciones asistenciales, educativas y de activismo– deriven en una construcción individual y social distinta de la sexualidad femenina”.
 
De acuerdo con el especialista, los cambios en las clasificaciones internacionales ayudan a que los servicios de salud de cada país ofrezcan mayores posibilidades de atención, y a la vez hagan una “re-conceptualización” de la salud femenina.
 
Arango abundó que el objetivo es atender los problemas de la salud sexual femenina para procurar mayor equidad, libertad y respeto en la experiencia sexual, y apuntó que estas propuestas reconocen el derecho de tener experiencias sexuales satisfactorias, libres, placenteras y sin coerción ni violencia.
 
Por ejemplo, el fetichismo, el trasvestismo y el sadomasoquismo sin coerción dejan de ser parte de trastornos de la personalidad y se colocarán en otro capítulo del CIE-11.
 
“Esto es sumamente significativo e importante porque implica que entonces la OMS valida no sólo el reconocimiento de la enfermedad, sino el reconocimiento de la experiencia del placer y eso tiene una connotación profunda en términos semánticos, ideológicos y conceptuales de lo que entendemos por la salud sexual”.
 
Sin embargo la C-11, que deberá ser aprobada por la OMS en 2015, aún causa polémica porque clasificará las orientaciones sexuales como la homosexualidad y bisexualidad como “discordancia de género”, lo que indica que podrían seguir siendo trastornos.

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10 10America/Mexico_City julio 10America/Mexico_City 2013 at 17:39

Columna Invitada: Cosa de dos: la relación de pareja

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix/Cimacnoticias/por: Alejandra Buggs Lomelí

CIMAC Noticias

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COLUMNA
Mujeres y Salud Mental
Cosa de dos: la relación de pareja
 
Es bien sabido por todas y todos que el mundo de las relaciones de pareja es un mundo complejo, interesante y apasionante.
 
Para fines prácticos, dividiré el tema en dos partes con la intención de abordar en este primer artículo el concepto de relación de pareja, y en un segundo me enfocaré en el tema de la forma en que se han modificado las relaciones de pareja a lo largo de la historia.
 
Partamos de la idea de que una relación de pareja es “cosa de dos”, de dos personas que se establecen en una relación afectiva más o menos formal.
 
Por lo que las relaciones de pareja son algo que a la mayoría de la gente nos interesa, porque en algún momento de la vida hemos estado, estamos o estaremos en pareja, ya sea en un vínculo mujer-hombre, hombre-hombre o mujer-mujer.
 
Es en nuestra familia de origen donde crecemos y nos desarrollamos, y es precisamente ahí en donde aprendemos los modelos de lo que es una relación de pareja.
 
Las relaciones de pareja son tan diferentes y diversas como existen familias en el mundo, cada una con sus propios valores, creencias, estilos, historia personal y experiencias, conformando el referente de las relaciones de pareja.
 
Una relación de pareja estará determinada por lo que emocionalmente aportan ambas personas al construir un vínculo amoroso o afectivo, con el reconocimiento personal y social de que esas dos personas desean desarrollar un proyecto de forma conjunta.
 
La aparición de un proyecto compartido podría hablar del amor con compromiso, y es en este momento cuando la relación de pareja alcanza cierta estabilidad.
 
Es importante no perder de vista que la manera en que vivimos el amor mujeres y hombres tiende a ser diferente, porque partimos de dos formas distintas de experimentar el amor por los valores y roles que nos asigna la sociedad como mujeres o como hombres.
 
Para nosotras las mujeres, el amor por lo general se convierte en el eje central de nuestras vidas o al menos hemos sido educadas para que así sea.
 
Desde niñas, nuestra vida está destinada a que aprendamos cómo debemos amar, se nos enseña a amar para dar y ser queridas y reconocidas por alguien.
 
Por el contrario, los hombres son educados de manera diferente y lo que podemos constatar en sus conversaciones es que tienden a dar más importancia a lo externo, público, político y profesional. Por lo general, tienen miedo a la intimidad afectiva y les es difícil conectar con sus sentimientos siendo el enojo la excepción.
 
Hasta aquí podemos ver que mujeres y hombres tenemos formas diferentes de sentir y expresar el amor; sin embargo, nos parecemos más de lo que a veces imaginamos, porque todos los seres humanos compartimos la misma necesidad básica de amor, sólo que tomamos diferentes vías cuando deseamos una relación.
 
La relación de pareja puede convertirse en lo más importante de nuestra vida, no sólo por la intimidad y el tiempo que compartimos, sino porque nos ayuda a crecer, a conocernos más, a estructurarnos, y la llevamos con nosotras y nosotros en los buenos  y los malos momentos.
 
En el momento en que las dos partes involucradas empiezan a pensar como unidad, el vínculo amoroso se fortalece, cimentándose los acuerdos y pactos que la pareja hace tanto explícita como implícitamente cuando establecen el vínculo de afecto.
 
Toda relación implica esfuerzos de todo tipo para su buen funcionamiento y además del amor como elemento importante, la forma en que se resuelven los conflictos y desacuerdos determinará el éxito de la relación.
 
La relación de pareja puede convertirse en una experiencia enriquecedora y maravillosa, es algo que se va construyendo en el día a día, a cada instante, e implica el descubrimiento y crecimiento mutuos si ambas personas están conectadas en la misma  frecuencia.
 
Es importante mencionar que la forma de vinculación en algunas  relaciones de pareja ha cambiado con los tiempos y son precisamente esos modelos los que describiré en mi próximo artículo.

www.saludmentalygenero.com.mx
*Psicóloga clínica, psicoterapeuta humanista existencial, especialista en Estudios de Género, y directora del Centro de Salud Mental y Género.

Written by Agencia de Noticias Matrix

27 27America/Mexico_City abril 27America/Mexico_City 2013 at 12:09

Columna Invitada: La cuesta emocional de enero

STAFF:Matrix Noticias/CanalMatrix/CIMAC/por: Alejandra Buggs Lomelí

CIMAC Noticias

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COLUMNA INVITADA
Mujeres y Salud Mental
La cuesta emocional de enero
 
Decía el filósofo estadounidense Elbert Hubbard que “nadie necesita más de unas vacaciones que aquella persona que acaba de tenerlas”, y cuánta razón tenía.
 
Generalmente, las vacaciones nos ayudan a romper con la rutina y a lograr un estado de relajación, además la ausencia de retos y obligaciones reduce el estrés y por otro lado, la socialización con la familia y amistades durante la época decembrina contribuye a que podamos disfrutar más de la vida.
 
Es un hecho que las vacaciones traen consigo un efecto reparador que provoca una sensación muy placentera que nadie quiere perder.
 
Esperar con ansias las vacaciones para descansar y liberarnos del estrés diario provoca que cuando termina este periodo de escape de la “realidad” el golpe emocional sea grande y a nivel físico está comprobado que algunas personas experimentan cansancio generalizado, falta de sueño y dolores musculares.
 
Por supuesto que enero también es una época difícil en términos económicos, pues la mayoría regresa a pagar las cuentas de diciembre y no hay suficiente dinero como para darse placeres que les permitan subir la moral.
 
Encima de todo esto, llegan los aumentos a los precios, el pago de la tenencia que algunas y algunos ya no teníamos contemplado y para colmo el gasolinazo.
 
Esta sensación de desánimo, aunque aún no está catalogada como trastorno, es conocida como síndrome postvacacional y es muy parecida, aunque más exacerbada, a las crisis que sufren muchas personas cuando termina el fin de semana y deben ir a trabajar o a la escuela el lunes.
 
A pesar de que es real que existe una depresión mayor durante las fechas decembrinas, se ha visto que enero es el momento más crítico del año y algunas y algunos lo describen como las tristezas de Año Nuevo, o como yo le llamo: “la cuesta emocional de enero”.
 
Me parece importante abordar este tema porque es una situación a la que pocas y pocos le damos importancia en nuestras vidas, quizás sí podemos hablar de la dificultad que enfrentamos para regresar al trabajo o a la escuela, para despertar más temprano, para dejar de ver a las amistades y dejar de hacer cosas placenteras.
 
No es común que nos refiramos a estas sensaciones como un estado de baja energía y de duelo aunque no llegue a convertirse en depresión, pues implica tener que soltar algo que nos produce mucho placer y relajamiento, para tener que enfocar nuestra atención en las obligaciones y responsabilidades diarias que no son tan gratas.
 
Además de todo lo anterior, enero es un mes en el que muchas y muchos quieren empezar de cero en varias áreas de sus vidas como: la salud, la economía y el amor.
 
No cabe duda que el inicio de cada año trae consigo la posibilidad de plantearnos y replantearnos nuestras vidas, qué queremos y hacia dónde vamos, lo que implica cerrar ciclos.
 
En la consulta me he dado cuenta que para algunas personas es importante plantearse propósitos, los cuales les permiten dar estructura y sentido a sus vidas.
 
Los propósitos, como su nombre lo indica, son intenciones o voluntades que tienen las personas para hacer algo, y especialmente en estas fechas ese algo está relacionado subjetivamente con la posibilidad de borrar eso de nosotras y nosotros que no nos agrada y empezar de cero.
 
La sensación es de tener una nueva oportunidad para cerrar viejas formas de vida en los diferentes contextos que no funcionaron en años pasados, puede contribuir a que las personas tengan un objetivo en el cual enfocarse, para que al término de las vacaciones tengan la posibilidad de colocar su energía y sus emociones en algo que les entusiasme tanto como estar de vacaciones.
 
Definitivamente a una persona que cuenta con metas a lograr le será más fácil enfrentar esta cuesta emocional de enero a aquella que carece de metas.
 
En un estudio, el psicólogo Richard Wiseman reveló que sólo el 12 por ciento de las personas consigue lo que se propone cada vez que el calendario señala el inicio de un nuevo año.
 
Sin embargo, parece que existe una diferencia de género en la posibilidad de concluir el propósito o meta que se plantean mujeres y hombres, ya que se ha visto que los hombres concretan sus propósitos cuando se unen a otros y otras con el mismo objetivo, o cuando se enfocan en la recompensa que implicará la realización de ese objetivo.
 
En el caso de nosotras las mujeres parece que  nos facilita más la culminación de nuestros propósitos cuando hablamos de ellos con nuestras amistades y familiares, es decir cuando los compartimos con las y los demás.
 
Es claro que todas y todos pasamos por esta etapa de baja energía al inicio de año, sin embargo me parece que hay formas para poder contrarrestar sus efectos, no con la intención de negar que es algo que nos afecta y a lo que hay que dar espacio, pero sí con la intención de poder enfocar nuestra energía en algo que sea satisfactorio.
 
Sugiero que para lograr el cambio del ritmo de las vacaciones al ritmo de la rutina diaria lo hagamos como un aterrizaje suave, es decir por aproximaciones sucesivas que nos permitan adaptarnos poco a poco a este cambio emocional y en especial a las mujeres, que una vez planteados nuestros objetivos los platiquemos con otras personas para que este compartir se convierta en sinónimo de concreción de propósitos.
 
www.saludmentalygenero.com.mx
 

*Directora del Centro de Salud Mental y Género, psicóloga clínica, psicoterapeuta humanista existencial y especialista en Estudios de Género.

Written by RadioActivo 3.0

22 22America/Mexico_City enero 22America/Mexico_City 2013 at 23:35

Julia Muriel Dominzain

Periodista. Corresponsal en Moscú.

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